อาหารเสริมน้ำนม

เสื้อผ้าคนอ้วน
ไม่ใช่ผู้หญิงอ้วนเท่านั้นที่เลือกซื้อเสื้อผ้า ที่ตัวใหญ่ ๆ เสื้อผ้าไซส์ใหญ่ รึ เสื้อผ้าคนอ้วน
แต่คุณแม่ที่ตั้งครรก็อาจต้องใช้เสื้อผ้าคนอ้วนด้วยค่ะ วันนี้มีอาหารช่วยเพิ่มน้ำนมมาฝากค่ะ

อาหารช่วยเพิ่มน้ำนมคุณแม่

ขิง
สรรพคุณ ช่วยขับลมไม่ให้ท้องผูก ช่วยให้เจ้าตัวน้อยไม่ปวดท้อง เพราะสารอาหารต่างๆ ที่อยู่อยู่ในขิงจะผ่านทางน้ำนมแม่ไปยังเจ้าตัวน้อยได้

หัวปลี
หาซื้อง่ายในท้องตลาด คนสมัยก่อนชอบนำมาต้มราดกะทิจิ้งน้ำพริก หรือทำแกงกะทิปลาทูใส่หัวปลี
สรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมแม่

บวบ
บวบเป็นผักอีกชนิดที่มีหลายเมนูได้ทั้งแกงและผัด เช่นผัดบวบใส่ไข่ แกงเลียง

สรรพคุณ ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่

ใบกระเพราะ

ใบการะเพราะเป็นส่วนผสมที่ขาดไม่ได้ล้วนทำใด้หลายเมนูในมื้อเดียวกัน เช่นผัดกระเพราะหมู ไก่ ต้มย้ำไก่ หมู ผัดขี้เมา อื่นๆ อีกมาก

สรรพคุณ ช่วยขับลม เพิ่มน้ำนมแม่ได้

ใบแมงลัก

เอามาประกอบอาหารใส่แกงเลียง แกงส้มเปอะ และนำมากินสดๆ กับขนาจีบก็ได้

สรรพคุณ ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ได้

ฟังทอง
นำฟังทองมาปรุงอาหารความหวานได้มากมาย เช่นผัดฟังทองใส่ไข่ แกงฟังทองใส่ไก่ แกงเลียง ทำขนมหวานแกบวชฟักทองก็ได้

สรรพคุณ ช่วยเสริมสร้างคลอลาเจนผิวพรรณสดใส ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ได้

http://fatladyshop.normblogs.com

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s